继续闭门造车说黄芪五物汤和黄芪建中汤

燕果

说说近视的问题。

姑娘这个暑假，看ipad玩游戏太多，开学视力急剧下降，居然黑板上的字都看不清楚了。我找了几本自然疗法的书，大多是贝茨医生的办法，有一些视力操，三七网，中里巴人也有一些疗法。但是核心理论，并不是这些视力保健操，而是用眼习惯。

贝茨医生是上世纪十到二十年代的一个纽约的眼科医生，非常反对配眼镜，他指出近视或者远视无论什么年龄都是可以恢复的，关键在于改变用眼习惯。他说古代的人近视少因为他们的眼睛是用于观察远处的事物，运动的事物，眼周肌肉是放松的。现代人用眼常用于看静止不动的东西和书，眼部，头部肌肉都固定不动，很容易紧张。同时平时用眼喜欢用力看的人，容易焦虑的人，也容易视力不好。而眼镜的作用对于缓解肌肉的紧张是反作用的，是有害的，让肌肉产生依赖性。

归根结底，如果不改变用眼习惯，做什么操都只是暂时的。他鼓励现在带眼镜的人脱掉眼镜，适应模糊，或者配度数浅的眼镜，很多改变了用眼习惯的人，不少带眼镜几十年后都脱掉了眼镜。当然他的方法对眼睛器质性病变的人效果不好。

我看了以后，给姑娘制定的计划是，绝对禁止ipad，看书每１５分钟后就要活动，适当转转眼睛做做操。告诉姑娘看不清远处的字的时候不要眯眼睛用力看，而是闭上眼睛，头脑里想象一下黑白画面，转转头，眨眨眼睛，这也是贝茨医生教的，就是看不清的时候不要用力，反而要更放松。

同时给她的小桌子安装了支架，纠正看书眼睛的距离和写字的姿势，买了自然光的读书灯,　规定看书一定要在书桌边坐着看，不能躺在沙发上,　也不能在床上看。

计划只执行了一个月，姑娘因为自己也着急，所以多数时间很配合，就是看书每１５分钟后就要活动和做操没有完全落实，但已经效果很显著了。姑娘一月前只能看见视力表的第五行，现在第八行已经能看见一点了。一开始上课黑板上的字模糊，现在看黑板基本没有问题了。她说看不清远处的字的时候闭上眼睛冥想这一招非常管用。

附带的效果是，在禁止ipad后，她变得特别爱看书看杂志了，弟弟也跟着爱看书了。当然读书时间我也限制。ipad这类电子产品的坏处是，太方便了，人可以在任何地方任何时候看，可以躺着看，歪着看，弊端就是用眼时间过长而且无法保证正常的看书姿势。而且这类产品屏幕小，亮度高，伤害也大。我们没有完全禁止用普通计算机，只是限制时间，因为普通计算机在看的时候需要保持姿势，屏幕也比较大，相对眼睛不那么费劲。

这个过程对我启发还是大的，真正理解了中医说的“三分治，七分养”，其实这个“养”，不完全是营养，休息等，更是指建立良好的生活习惯。

小米宝宝

我娃最近也在抱平板，我在禁与不禁之间摇摆。

燕果

回复 260# 小米宝宝


如果你能和她对用平板的时间，地点，姿势达成协议也未尝不可。另外亮度调到适中。

helendai

回复 257# 思弈

谢谢~最近很注意睡觉保暖，似乎好点了

helendai

回复 258# 燕果

有道理，我们生活习惯不太好，喜欢宅在家里，饮食习惯也不太好，常跟着他爸爸吃冷饮，以后多注意

helendai

回复 259# 燕果


    下次配个度数浅点的眼镜，有没有说大约浅多少为妙？有时开车

燕果

回复 264# helendai

达到本地驾照要求的最低要求.

美国和中国的视力表不一样, 我感觉大概是戴上眼镜能看到0.7左右的样子.

iamgold

回复 259# 燕果


    七分养的解读真的值得学习，谢谢燕果。
有一事请教，小儿五岁，前日咳嗽后五之气喝过后效果不错，基本不咳。但嘴唇总说干疼，裂口，我一想，正应了阳明燥金五之气。请问这情况，是如何是好呢？麦冬帮助降一下，还是有什么特别的好办法吗？

燕果

回复 266# iamgold

其实是身体还虚无法让水份顺利上升. 最简单的方法, 喝水, 嘴唇抹凡士林, 过几天就好了.

生命的奇迹

在您的帖里受益很多，有几个问题请教一下：
孩子上半年感冒后流清水鼻涕一个多月不见好，后用党参炒白术各 4 克，炮姜炙甘草苍耳子辛夷花半夏各 2 克，菟丝子 3 克，带心莲子 四剂就好了。这次情况一样也是清水鼻涕，为何用同方却不管用？孩子长期便溏不成形，秋冬季冷点就手脚冰冷。

燕果

回复 268# 生命的奇迹


    春夏的时候身体气相对比较旺，所以药物容易起效。秋冬人的气在往回收，天气又转凉，就不容易治了。平时注意保暖，吃温的东西。天冷要做好头部保暖，手脚冷的时候戴个棉布帽子。

小汐妈妈

燕国前辈，排卵期出血这个现象你能否帮忙分析下？
之前一直没有过，这个月打算备孕，一直在做卵泡检测，今天上午检测排卵，然后不大一会就出血，不多，用纸擦能看到。是什么原因呢？第一次遇到，百度的结果不理想。

燕果

回复 270# 小汐妈妈

真的不懂。瞎猜一下，排卵以后，正常的生理反应是，子宫内膜在黄体素的刺激下增厚,　为怀孕做准备。排卵期出血，会不会是因为某种干扰使得黄体素的分泌一时没跟上？

如果过去没有这种现象，也许是因为最近生活习惯，　情绪等发生了某种变化导致了身体内分泌的调整？

iamgold

回复 267# 燕果


    谢谢老师。

iamgold

回复 267# 燕果


燕果老师，我最近口腔溃疡很严重，而且很频繁。牙龈疼，多处溃疡，牙疼的影响到了休息。下牙有点活动了，喝过了小柴胡后好了，但过几天还是会疼，基本上一个月一个反复，是否身体出现了问题？感觉，总喝药也不好，先生说拔牙不好，但反复疼很不舒服，有什么分析和指点，请您帮助分析一下。感觉自己就是肝脏，脾胃问题较多，平日食素，很注意饮食。