本帖最后由 思弈 于 2015-7-26 07:32 编辑
在母乳飲食喂哺區里面, 又有媽媽說奶不夠, 怎麼辦? 這個問題經常遇見, 有的是小孩幾個月, 有的六七個月, 有的十個月, 也有一歲多的, 以下這個是近兩歲.
"囡囡20個月,早晚埋身,開始覺得唔夠奶,除奶粉外,可飲咩奶代替?鮮奶,豆奶?"
要知道六個月以後, 一定要加添輔食, 而且輔食的比例要越來越重, 一歲前是奶為主, 即使沒有奶, 靠大人飲食其實也沒有問題, 一歲後, 奶是輔食.
孩子不吃奶不行, 這個觀念一定要改. .
四至八個月是他們練習咀嚼最好的時機. 從米水開始, 根莖類到蔬菜類, 再到肉類, 從米水, 到糊, 到粥, 到軟飯, 再到飯. 一歲後, 可以用小餐桌訓練他們自已吃飯. 咀嚼練習的不好, 去到一歲後, 他們咬起來辛苦, 就懂得拒絕. 有不少小孩大了仍不懂吞咽, 吃東西會卡喉嚨, 幾歲時只喜歡軟的如豆腐蛋之類東西, 硬的東要不吃. 咀嚼影響脾胃消化功能, 細嚼慢咽對腸胃負荷較少. 如果消化得不好, 人也會沒有胃口.
奶不是必需品, 這個觀念一定要改. 過多蛋白質的催化, 會造成小孩過早發育.
剛才在網上一查, 給小孩吃蛋白粉又是甚麼概念? 補鈣吃鈣片, 補鐵吃鐵片, 又要補鋅, 又要補奧米加3, 又要補維他命丸, 原來還有蛋白粉.....
正常大人飲食, 食物原食材的攝取, 只要不偏食, 營養哪會不夠? |